stavrovich (stavrovich) wrote,
stavrovich
stavrovich

В субботу я побегала уже 50 минут ("я пробежал 50 минут и выжил" :-))) и думаю довести это дело до часа.
Обнаружила, что 50 минут в корне отличаются от 30-ти тем, что в какой-то момент (где-то после 40) происходит смена психологического состояния. То есть если при короткой пробежке я просто ловлю немного эндорфина и отвлекаюсь, то при более длительной настроение и мысли глобально меняются. На смену  стрессу или навязчивым негативным мыслям приходит настроение "ааа.... фигня!" и приятная физическая усталость. Чувство проработанности тела. Я потом вспомнила, что такое же было после интенсивных часовых занятий, например, степ-аэробикой.
Интересно, что будет, если бегать 1,5 часа? 2 часа?
Tags: бег
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 6 comments